相信大家对晕车这种情况应该不陌生，很多人在平时都会遇到晕车的症状，晕车的时候身体会非常难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解晕车呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

我们在坐车之前不要吃太饱，还有也不要吃太过油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，这样会让我们的肠胃蠕动加快，这种蠕动与车身的晃动互相影响，人们的胃部会出现严重的不适，产生晕车的感觉。

乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

2调整坐车的姿势

人们在坐车的时候应该要把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，我们的脑袋也应该靠在椅子上，切忌左右摇晃。这个时候我们应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候不要玩手机。

3尽量靠前靠窗坐

坐在前面的位置视力会比较开阔，一方面是因为车前部的颤动更小，还有是我们的眼睛不会有疲劳的症状。坐在靠窗的位置，如果难受，我们可以打开窗户呼吸一下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

使用橘子皮、柠檬去异味

晕车的原因

先天体质

有些人出现晕车的原因是从小到大就一直晕车，而这个其实可能跟先天体质有关系的。会出现晕车是因为身体的平衡系统出现问题，导致视觉跟前庭出现不协调的情况，而这样是很容易导致人们出现眩晕感，于是就形成了晕车的情况。

感冒的人

如果你患上了感冒，然后选择坐车出行的话，也是会晕车的。因为当我们患上呼吸道感染的疾病，就会让前庭的平衡系统受到一定的影响，而前庭的平衡系统是导致晕车的一个主要原因，所以感冒的人是非常容易晕车的。

吃太饱

现在的生活节奏很快，很多人在吃完饭之后就急急忙忙的赶着去下一个地方工作，而这样就很容易出现晕车的情况。因为当我们吃饱的时候， 很容易出现胃胀的情况，这个时候再坐车的话，就很容易诱发呕吐的情况。另外如果我们睡眠不足或者消化不良的话，也是会在坐车的时候，出现呕吐的现象。

很多人在吃完饭之后就急急忙忙的赶着去下一个地方工作

一直看书或者看手机

很多人在坐车的时候，因为没有事情可以做，就会选择看书或者看手机，而这样是不好的，因为会导致晕车。当我们在看书或看手机的时候，因为车子会震动，就会导致前庭跟视觉同时收到的信息是不一致的，这样就非常容易引发晕车。

晕车吃什么

1、话梅

晕车的人好随身带着一些像话梅这样的酸味食物,可以在车上当零食吃,也可以在出现晕车后含上一颗,能够缓解晕车的症状。

2、榨菜

榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且,榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。

3、苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

4、芒果

芒果的果肉是属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用,对于晕车、晕船的人,吃上一些能够有效的解除不适感。

芒果的果肉是属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用

5、橄榄、柠檬

晕车的初期使口腔产生过量的唾液,这些唾液滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。

6、果汁、碳酸饮料

可帮助儿童纾解晕机,桔汁和苹果汁有较好效果,其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对宝宝有效的一种。

结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们晕车了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，在坐车之前应该做一些措施，晕车严重的人可以吃晕车药。